Före och efter ett simpass

Simning, precis som all träning, blir som mest effektiv om man förbereder sig ordentligt innan ett träningspass. Det betyder till exempel att man bör värma upp ordentligt innan man byter om till badkläder, för att …

Simma dig i form

  Vill du förbättra din kondition och få bättre muskler? Då kan simning vara en träningsform för dig. Förbränningen i kroppen tar fart samtidigt som både musklerna stärks och kroppen blir smidig. Träningssättet är skonsamt …

Hängiven och passionerad i spa

  Är din passion vatten? Alla är fascinerade av vatten på ena eller andra viset. Vare sig det rör sig om träning där du kanske simmar och känner vattnets lena smekningar mot din hud eller …

Lär ditt barn simma

  Det är viktigt att lära sitt barn simma och uppträda förnuftigt vid och i vattnet. Vattenskräck beror ofta på att barnet blivit rädd för vatten i unga år eller aldrig fått chansen att vistas …